Неожиданные способы уменьшения морщин

Декабрь 18, 2014 Опубликовано:

1.​ Спите на спине.

сон на спине
Сон в определенных положениях ночь за ночью приводит к появлению так называемых «линий сна» — морщин, которые отпечатались в верхних слоях кожи и не исчезают, когда вы встаете. Сон на боку приводит к образованию морщин на щеках и подбородке, сон лицом вниз – к морщинам на лбу. Чтобы сократить появление новых морщин, спите на спине.

2.​ Ешьте больше рыбы, такой как лосось.

лосось от морщин
Лосось (а также другая рыба, живущая в холодной воде) – это превосходный источник белка, одного из строительных блоков кожи. Кроме того, это незаменимый источник жирных кислот Омега-3. Эксперты утверждают, что необходимые нам жирные кислоты питают кожу, делают ее насыщенной и молодой, помогая свести к минимуму морщины.

3.​ Не щурьтесь – купите очки для чтения.

очки против морщин
Выражения лица, которые вы повторяете снова и снова, например, когда щуритесь, перегружают мышцы и формирует бороздки под поверхностью кожи. В конце концов, бороздки становятся морщинами. Держите ваши глаза широко открытыми: надевайте очки для чтения, если вы в них нуждаетесь. Носите солнцезащитные очки: они защищают кожу вокруг глаз от вредного воздействия солнечных лучей и сощуривания.

4.​ Используйте альфа-гидроксикислоты (AHA, фруктовые кислоты).

фруктовые кислоты от морщин
Эти натуральные кислоты отшелушивают мертвые клетки кожи, уменьшают поры, мимические и возрастные морщины, особенно вокруг глаз. Сильные фруктовые кислоты могут помочь стимулировать выработку коллагена. Использование таких кислот может сделать вашу кожу чувствительной к солнцу, поэтому наносите много солнцезащитного крема каждый день.

5.​ Не переусердствуйте с очищением лица.

очищение лица от морщин
Водопроводная вода смывает природные масла кожи, защищающие от морщин. Когда вы моете лицо слишком часто, вы смываете защиту кожи. Если ваше мыло не содержит увлажняющие компоненты, используйте гелевое или кремовое очищающее средство.

6.​ Используйте витамин С.

витамин С от морщин
Некоторые исследования показывают, что кремы с витамином С могут повысить выработку коллагена, защищают от повреждений UVA и UVB, помогают уменьшить темные пятна и выровнять тон кожи, а также уменьшить покраснение. Вы должны использовать средство для кожи, содержащие правильный тип витамина С, L-аскорбиновая кислота больше всего подходит для борьбы с морщинами. Вы также можете увидеть витамин С, указанный в списке ингредиентов как аскорбилпальмитат.

7.​ Используйте сою для ухода за кожей.

соя от морщин
Соя также может улучшить внешний вид вашей кожи и даже защитить ее. Исследования показывают, что нанесение сои на кожу или использование в качестве добавки помогает защитить кожу от солнца и даже вылечить некоторые повреждения. Кроме того, соя улучшает структуру кожи и повышает упругость, а также выравнивает тон.

8.​ Замените кофе на какао.

какао от морщин
Попробуйте напиток, уменьшающий морщины. Одно исследование показало, что какао с высоким уровнем двух антиоксидантов (эпикатехинов и катехинов) защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам, способствует гидратации и делает кожу более гладкой на вид и на ощупь. Восхитительно!

9.​ Практикуйте правильный уход за кожей.

Если вы действительно хотите сохранить вашу кожу молодой, начните с самого необходимого. Вы, наверное, слышали эти советы и прежде, но они действительно важны:

  • Избегайте солнца,
  • Пользуйтесь солнцезащитным кремом,
  • Носите защищающую от солнца одежду,
  • Бросьте курить,
  • Пользуйтесь увлажняющими средствами.

Переведено с www.webmd.com специально для WrinklesStop.com

Если понравилась статья — поделитесь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>